Human Performance

Trainingraph  si propone di fare una analisi qualitativa dell'allenamento utilizzando il  grafico  come strumento elettivo per scandagliare ogni singolo minuto dell'attività fisica e dare una  valutazione scientifica  della fatica esercitata durante la seduta di allenamento. Si ricava un dato oggettivo che viene rappresentato da una  immagine , uno strumento sicuramente più facile da interpretare rispetto ai numeri. Chi si allena ha bisogno di avere una conoscenza  qualitativa  dell'allenamento al fine di essere sicuro che l'impegno profuso produca livelli quantitativi di stress adeguati e coerenti con il proprio livello fisico e un significativo miglioramento della condizione atletica. Facciamo un esempio:   grafico soggetto A L'esercizio che vedi rappresentato nel grafico nella parte centrale è un  interval training  costituito da una corsa sui 100 metri in linea in un tempo fissato di 20 secondi, le ripetizioni sono  quindi...