Dialogo interno/Self Talk



Alcuni allenatori dicono agli atleti di imparare a ripetersi alcune frasi (pensiero verbale).
E' stato appurato che vi sono connessioni neurofisiologiche fra pensiero verbale e gesto tecnico, il self talk quindi favorisce:

  1. Apprendiamo abilità motorie.
  2. Correzione degli errori (per deautomizzare alcuni movimenti e favorirne altri) "sono una persona rispettabile anche se talvolta sbaglio", "l'avversario mi ha fatto una finta ed io ci sono caduto", "se fa ancora quella finta a destra, mi muovo a sinistra".
  3. Controllo dell'attenzione.
  4. Esprimere emozioni positive (parole come "vai" o "esplodi" per un velocista possono funzionare.
  5. Incremento della fiducia in se stessi.

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