Ma esiste un limite nella capacità di bruciare calorie?

Chi fa esercizio fisico per dimagrire sappia che muoversi non basta a centrare l'obiettivo: aumentare l'allenamento, infatti, oltre a un certo limite non fa bruciare più calorie e quindi bisogna per forza intervenire con la dieta.
Lo ha spiegato nei giorni scorsi su Current Biology una ricerca per cui sono stati messi a confronto i dispendi energetici di trecento uomini e donne con livelli di attività fisica diversi: chi svolge un esercizio moderato brucia circa 200 calorie al giorno in più rispetto ai più sedentari, ma chi si allena oltre non vede un ulteriore beneficio in termini di consumo energetico.
"Oltre una certa soglia, il dispendio resta lo stesso e serve a poco sudare di più - spiega l'autore, Herman Pontzer dell'università di New York -.
L'organismo infatti si adatta agli sforzi in eccesso, quando diventano la regolarità, e non incrementa il consumo calorico."

Tratto dal Corriere Salute del 14 Febbraio 2016