Chi si allena al mattino mangia meno

Andare in palestra al mattino aiuta a mangiare un pò meno a pranzo.
Lo sostiene una ricerca pubblicata su Medicine and Science in Sports and Exercise, condotta da specialisti della Brigham Young University, secondo cui il cervello risponderebbe diversamente di fronte al cibo se al mattino si è svolta un'attività fisica di grado almeno moderato per 45 minuti.
In sostanza la fatica poco dopo la sveglia riuscirebbe a ridurre l'interesse per il pasto.





tratto dal corriere salute del 2 dicembre 2012

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